We hebben een super leuke en interessante dag gehad waarin we op een leuke en interactieve manier goede tips gekregen hebben die we in kunnen zetten tijdens de bevalling. Ik zou de cursus zeker aanraden aan anderen.
Eendaagse geboortecursus – aanstaande ouders – Den Bosch
Fijne cursus op een mooie locatie. Stukje mindset, stukje praktische tips en oefeningen. Ook net anders dan alle theoretische kennis die ik al had. Mooie voorbereiding op onze bevalling.
Meest waardevolle inhoud: Stukje mindset, en uberhaubt een hele dag bezig zijn met de bevalling op een fijne locatie. De cursus heeft me nog meer overtuigd van een thuisbevalling
Toe te passen kennis/technieken/tools: Vooral het samen doen met je partner. En dat je weet dat je lichaam hiervoor gemaakt is.
En natuurlijk de houdingen en massage technieken
Dirk en Kim – eerste kindje – Eendaagse geboortecursus
| Het was een erg leerzame cursus waarbij er veel informatie gegeven werd, tijd was voor vragen maar ook veel praktische tools werden gegeven waardoor wij met vertrouwen de bevalling tegemoet gaan! Waarbij ik eerst nog veel spanning had rondom de bevalling, heb ik nu meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen en het vertrouwen dat we dit samen aan gaan kunnen!
Sterke punten cursusleidster: Duidelijke uitleg, passie voor haar vak, veel informatie, past zich aan aan wat de groep nodig heeft en heeft humor! |
Nicole en Guido – Helvoirt
Ik wilde je nog even een berichtje sturen naar aanleiding van de Zen & Zelfverzekerd Zwanger cursus. We hebben namelijk ook een ‘reguliere’ zwangerschapscursus waar we aan meededen, maar dat valt niet te vergelijken. Wij vonden de workshop van jou en Annika namelijk zó waardevol! Veel fijne informatie, bevestiging van hoe wij de bevalling in gedachten hebben (aan wat je zelf allemaal wél kunt doen), praktische en nuttige tips waar we mee aan de slag kunnen (voor massage, ademhalingstechnieken maar ook fijne houdingen), en zeker niet onbelangrijk: het vertrouwen in dat wij dit kunnen! Ik ben je er heel dankbaar voor, en wilde je zeker die terugkoppeling nog even geven.
Iris en Jan – eerste kindje
Cursusleidster score: Joke kon zich goed invoelen en aanpassen aan wat wij nodig hadden. Ze is open, lief en weet superveel! Ze kwam bij ons thuis en dat voelde meteen relaxed. We hebben ook echt gelachen, vinden wij fijn. Ze was no-nonsense waar nodig en zacht op de goede momenten. Topper!
Prijs-kwaliteit score: 8
Het is kostbaar, maar wij hebben dingen geleerd waar we ons hele leven nog profijt van hebben! En we kijken vol vertrouwen uit naar de geboorte van ons kindje. Onbetaalbaar 🙂
Sjalien – Den Dungen
Als je met angsten kampt m.b.t. de bevalling dan is dit een aanrader. Er wordt uitgebreid stil gestaan bij wat je kan doen om je gedachten te focussen, en veel tips en tricks m.b.t. ontspanning en positief blijven denken.
Anoniem – ‘s-Hertogenbosch
Door HB cursus was mijn mindset vol vertrouwen, en mocht de baby komen wanneer zij er klaar voor was. Het voelde alsof we het samen deden, zowel prenataal als tijdens de bevalling. Toen de eerste tekenen van weeën er waren (13 juni 02:00) voelde ik een positieve spanning, ‘excitement’ en toen de verloskundige kwam (ongeveer 12u later rond 14:00) en zij mij een half uurtje later onderzocht was er al 8 cm ontsluiting. Door de HB cursus had ik voldoende zelfvertrouwen haar thuis te laten komen, enorm bijzonder! Ik ben heel erg trots op hoe we het met z’n 3-en hebben gedaan. B was een geweldige steun en heeft heel erg geholpen met het opvangen van mijn rug weeën, wat zo’n 5u heeft geduurd tot volledige ontsluiting. Ik heb de bevalling niet als zwaar ervaren en daar heeft de HB cursus een grote rol in gespeeld. Van ‘playlist’ tot ademhalingstechnieken.
Katja – tweede kindje
The course was especially helpful for me in terms of the positions during the birth and breathing techniques. I was 41.1 when I went into labour so the course helped me withstand pressure to start inductions and to have sweeps. I was polite but firm at the hospital appointments. If you have knowledge about what is “normal” you also have power. As long as the baby and mother are not in danger, there was no reason for me to worry.
My surges started powerfully and frequently and so I did not really have time to “think”. I immediately started to focus on my breathing and tried to find the most comfortable position to breath through the surges which for me was on hands and knees. I also tried the Swiss ball and polar bear positions but neither helped me to relax.
The course helped me to really stay focused and not be distracted by other voices or the bright lights. Once the ambulance staff arrived I hardly noticed them lift me to the bed and I immediately rolled off my back – again to hands and knees – as I was completely convinced that this was the best place for me. The baby’s head was born with the following surge. The baby has been very calm this week, perhaps also due to the calm way I tried to approach his arrival. He has got a good cry though especially when he’s hungry 🙂
Marjolijn – 37 – tweede kindje
De HBDB cursus heeft me een mindset gegeven en daarmee ben ik met zelfvertrouwen het geboorteproces ingegaan. Dit geldt ook voor mijn vriend. En dit ondanks mijn vorige, minder prettige geboorte ervaring wat mij eerder nogal onzeker maakte. Door een goede voorbereiding waardoor we wisten wat ik zelf kon inzetten en wat mijn vriend, had ik het gevoel regie te hebben over de sensaties die over me heen kwamen tijdens de geboorte.
De positieve taal en affirmaties, een spotify list en de light touch massage van vriend hielpen me er doorheen, en natuurlijk de goede manier van ademhalen die we hadden geoefend tijdens de cursus en de huiswerkopdrachten. In tegenstelling tot de vorige keer is de geboorte volledig natuurlijk en heel vlot verlopen en kijk ik terug op een mooie ervaring: ik heb het helemaal zelf gedaan, samen met mijn vriend en vooral: samen met mijn kindje en ben er trots op!
Jet en Koen – Veghel – tweede kindje
De cursus was nog veel nuttiger en fijner dan we van tevoren verwachtten. We hebben bij ons eerste kindje ook een zwangerschapscursus gevolgd (een algemene info cursus) en ik had een beetje hetzelfde aan nieuwe info verwacht, maar Joke ging onze verwachtingen ver te boven, heel fijn!
… Joke zorgt voor een nuchtere, fijne, ontspannen maar bovenal vertrouwde sfeer in de groep. Een top kwaliteit als cursusleidster denk ik, zeker bij een cursus met dit onderwerp. De groep is klein, dat helpt ook, maar na een bijeenkomst was de groep eigenlijk al super vertrouwd met elkaar.